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1989.07-1991.06 四川统计学校学习

1991.06-1991.08 广元市统计局实习

1991.08-1993.04 广元市统计局

1993.04—1995.12 广元市统计局科员

1995.12-1996.04 广元市统计局科员

1996.04—1999.09 广元市政府办公厅第一书记处科员（其间：1997年8月至1999年12月中央党校函授学院经济管理专业学习）

1999.09—2001.10 广元市政府办公厅目标办公室副主任（副科）

2001.10—2002.05 广元市政府办公厅经济处处长（政科）

2002.05—2002.10 广元市委组织部办公室主任

2002.10—2005.10 广元市委组织部干部监察科科长（其间：2003年9月—2005年7月，四川省工商管理学院工商管理专业研究生学习）

2005.10-2005.12 成都市新闻办公室

2005.12-2006.12成都市电子信息产业促进办公室（其间：2005年12月-2007年6月，澳门大学工商管理专业研究生学习）

2006.12-2008.08 成都市投资促进委员会电子信息产业促进办公室主任科员

2008.08-2009.05 成都市投资促进委员会发展研究部主任科员

2009.06-2011.03 成都市投资促进委员会电子办公室专业招商部副主任

2011.03-2012.03 成都市投资促进委员会招商营销部副主任

2012.03-2019.04 成都市投资促进委员会北投中心副主任（正处级）

2019.04-2019.06 成都市投资促进局北投中心副主任（正处级）

2019.06 成都市投资促进局驻京投资促进中心主任、成都市人民政府驻京办公室副主任（兼）、成都市投资促进中心副主任（兼）[1]

曾任成都大运会执行委员会党组成员、宣传部（开闭幕式部）专职副部长。 [4-5]

2023年11月，任成都市投资促进局副局长。 [6]

职务任免广播

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2019年6月3日，市政府各部门：市政府决定：苗宇元担任成都市投资促进局驻京投资促进中心主任、成都市政府驻北京办事处副主任（兼）成都市人民政府主任兼投资促进中心副主任（兼）（试用期1年）。 [2]

2021年11月30日，成都市人民政府决定，免去苗宇元的成都市投资促进局驻京投资促进中心主任、成都市人民政府驻北京办事处副主任、成都市投资促进局副局长职务。成都市投资促进中心主任。 [3]

2023年11月，成都市政府决定任命苗宇元为成都市投资促进局副局长。 [6]