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生活一片混乱。

现在回想起来，艾略特发现她的第一次婚姻充满了压力、指责和精神折磨。

尤其是在失业之后，最初的几天里，她不仅要修改简历，还要为新的目标公司做调研，同时还要忍受丈夫无休止的骚扰。

这是一个多么困难的方法？

如果艾略特整天忙于自己的事情，她的丈夫就会指责她不打扫房间、不准备饭菜，认为她“整天在家无所事事”；

如果艾略特整天都在做家务，她的丈夫会认为她并不是积极找工作，只是在“过家家”；

即使艾略特强迫自己早上去采访，下午在家做家务，她的丈夫仍然会找她的茬——指着她打蜡的地板说她是故意把它们刮坏的。

这导致争吵频繁发生，有时甚至演变成暴力冲突。

直到有一天，艾略特实在忍受不了，命令丈夫离开。她把丈夫的行李全部收拾好，放在厨房的桌子上，可丈夫却抓起行李生气地离开了。

当时，艾略特以为这就是结束，她将独自开始新的生活；

但她没想到的是，她即将经历的痛苦才刚刚开始。

分手后。

丈夫离家后的第一个早晨，艾略特甚至发现起床都很困难。

她试图站起来，送孩子们去上学，假装一切都在掌控之中，但“随着时间的流逝，一种厄运即将来临的感觉向我袭来。”

她每隔几分钟就查看一次手机，一边做饭，一边暗自期待。

艾略特正在等待她的丈夫回家。

可是，接下来的几天，她的丈夫都没有给她打电话，更没有回家。

艾略特“不吃不睡。她昏昏沉沉、焦虑不安、情绪低落，满脑子都是对他的想念。”

几天后，她的丈夫终于出现了。

但他并没有搬回去的意思，只是聊了聊孩子们的情况，就准备离开了。

这让艾略特崩溃了：

“我跑过去追上他，试图阻止他，求他不要离开。但他推开我，走开了。我坐在楼梯上，感到非常尴尬，泪流满面。”

直到很久以后，埃利奥特才意识到，几乎每个人在分手后都会至少想到一次联系前任。

她不再责怪自己看上去如此尴尬和没有自尊，但她也明白——

一旦接触，疼痛似乎减轻了。但事实上，它只是被延迟了。

“最终你还是要面对自己的真实感受。”

恍然大悟：

“事实证明，我一直在努力取悦别人。”

艾略特如何面对自己的真实感情？这是一个漫长而悲伤的过程。

尽管丈夫回家后艾略特感到很羞愧，但艾略特并没有放弃这段关系。

她陷入了一种偏执——

她开始每天打扫房间、做丰盛的饭菜并努力找工作，但所有这一切都是为了向丈夫证明：“我可以成为一个好妻子、好母亲。”

她反复擦拭家里的每个角落、台面、餐具、物品，然后再擦台面；

直到某一刻，她突然意识到：台面已经足够干净了。

“多干净才算干净？”艾略特反复问自己，但得到的答案却是：“我不知道。”

这让艾略特意识到她实际上不知道自己是谁，也不知道自己想要什么；

她所做的一切，包括她勤奋擦拭厨房台面，都不是出于需要清洁，而是为了赢得丈夫的认可。

恍惚之中，艾略特突然回想起了童年的往事。

三四岁时，她被送往寄养家庭，七岁时，生母正式放弃监护权，为她寻找领养家庭，八岁时艾略特进入领养家庭，但这个家庭却充满暴力和酗酒。

正是这次经历让艾略特学会了如何取悦他人。

而且，这种奉承在她长大后也一直延续到她的亲密关系中。她喜欢的男孩要么像虐待狂的母亲，要么像缺席的父亲。

我和我丈夫的婚姻也是如此。

艾略特终于意识到她需要帮助。

她联系了一位治疗师，治疗师请她第二天来。

就这样，艾略特在童年的自我身上发现了自己讨人喜欢的性格倾向。

而直到现在，艾略特都很庆幸自己做出了那个决定：“只要你感觉在抑郁症的影响下无法再过上正常的生活，甚至有自杀倾向，请立刻寻求专业人士的帮助。”

“寻求帮助并不是软弱的表现，而是力量的象征。而你还在受苦。”

寻求帮助。

那天，艾略特坐在治疗师对面，听着她用颤抖的声音讲述自己的经历，抽泣不已。

虽然听起来不太体面，但那一天艾略特意识到，正是她的“对被抛弃的恐惧”导致了她整个人生的错位。

治疗师还向她推荐了几本自助书籍，并让她带回家仔细阅读。

起初，艾略特会读书并给丈夫写信，但这并没有让婚姻恢复生机。

所以后来，治疗师建议她不要再和丈夫联系，并鼓励她写日记，写下自己的故事，写下别??人所有的虐待、抛弃和指责，鼓励她面对内心的痛苦。

埃利奥特这样做了，尽管过程很艰难......

艾略特后来认为写日记对于康复至关重要。

毕竟，在遭受创伤之后，我们都有很多东西需要经历、学习、思考、分享和表达。

写日记可以让我们发泄悲伤，建立积极的自我对话，理清一切。

维权困难。

过了一段时间，艾略特发现丈夫爱上了另一位同事。

不知道是不是这个事实让艾略特心灰意冷，还是之前的一系列自我治愈工作起了效果；

再次见到丈夫，她终于不敢再回应丈夫的指责，在丈夫打了她一巴掌后，她平静而坚定地说：“滚。”

第二天，她见了律师，决定离婚并申请人身保护令。

在法庭上，艾略特的治疗师的声音一直在她脑海中回响：“任何人都无权虐待他人。”

“我心里似乎有什么东西在转变。我知道她说的是实话。我的性格立刻就变了：我的声音变得平稳而尖锐。我转过身看着我的丈夫。”

令人惊讶的是，丈夫撤回了对人身保护令的反对，两人离婚了。

这对艾略特来说是一个新的开始。

她说：“从那天起，我知道再也没有人可以虐待我了。我终于可以掌控自己的生活了。”

埃利奥特现在意识到，当她申请人身保护令时，她实际上是在为自己设定界限。

“设定界限和限制对我来说是当务之急。这次搬家让我的生活变得更好了。”

这个界限可以是说“不”、停止会面、或者反对暴力……

简而言之，不久之后，良性的、健康的界限就会让我们的生活变得更加轻松。

建立一种自我确定感。

艾略特花了两年时间才彻底走出这段糟糕的婚姻。

这个过程中，她尽力善待自己——

学会了如何结交朋友和培养爱好；

学会独处，学会对自己诚实；

我也学会了如何做一名母亲。

她依然坚持写日记，给自己积极的建议，自我表扬，关注身体健康，并找到了一份让自己感到满足的工作。

而正如俗话所说，“当我们学会爱自己的时候，爱我们的人自然就会出现。”当艾略特为自己的变化而欣喜时，一个男人闯入了她的生活。

这个男人就是艾略特现在的丈夫，他为人正直诚实，善良体贴，他们一起度过了12年的幸福婚姻。

“他从来没有骂过我，也没有让我哭过。他不在乎家里是否整洁，他关心的是我们的生活是否幸福。他无条件地爱我。我们是生活中和爱情中互相尊重、互相爱护的好伴侣。”

艾略特认为，彻底摆脱一段感情的关键是完全关注自己，发现自己的可爱之处，并明白自己值得被爱。

你没有必要急着开始下一段恋情，但也不要拒绝新人出现在你的生活中。

“为了与他人一起快乐生活，独自生活时快乐也很重要。”

艾略特第一次婚姻的故事到此结束。

此时，能够省略一些分手的细节，用如此平静的语气说出这一切，熊以为埃利奥特已经彻底和这段感情告别，开始新的生活了。

如果你在一段感情中苦苦挣扎，找不到解脱，熊先生想说的是，一段健康的感情也会结束；

爱情应该让我们快乐、舒服、自信，而不是痛苦、不甘和自我怀疑。

也许离开很难，但读了艾略特的故事后，我们或许也会发现，这其实也没什么大不了的。

如果你已经离开，但仍然陷在心碎或离婚的痛苦之中，那么熊也想告诉你要有耐心。

也许我们可以换个角度看问题？虽然这段感情现在给我们带来了很多痛苦，但也给我们带来了一定程度的成长。至少我们明白了什么是我们不想要的，什么是我们想要的。

这已经很厉害了！

愿每个人都有勇气去面对一段感情

有勇气结束一段关系

这才是真正的对自己的爱~

各位晚安！

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